pozwolę sobie tylko na wstępie przypomnieć BEZ DOBREJ DIETY BOGATEJ W PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO, WĘGLOWODANY I ZDROWE TŁUSZCZE NIE MACIE PO CO BRAĆ SUPLEMENTÓW! Spis: 1. Kreatyna a) monohydrat kreatyny b) jabłczan kreatyny c) ester kreatyny d) karbonian kreatyny e) orotan kreatyny f) kre-alkalyn g) * 2. Staki kreatynowe 3. Antykataboliki a) [...]
Tak wczoraj sobie posiedziałem i skonstruowałem tańszą opcję. Mianowicie taki zestawik: 1. Gainer - Activita 2. Białko - Ostrowia. 3. B12 - Naturell. 4. TOP 10 dla meżczyzn (ZMA + vit w jednym niby). 5. Omega 3 - Trec 6. Tauryna - Olimp. 7. Kre Alkalyn lub jabłczan (tu jeszcze nie wiem czyje). 9. N02- Aminostar 10. Tribulus - Aminostar. Wyszło mi [...]
białko dawkuj tak aby razem z dietą dostarczyć 2g-3g na kg masy ciała Dymę tak jak na etykiecie. Wypróbuj jak na Ciebie działa 1 kaps 2x dziennie na start w razie potrzeby zwiększ do 2kapsów w działce. POZDRO Activita zawsze ma tanie odżywki aczkolwiek nie są złe Dymatize to renoma i Dyma też ponoć dobry jest nie stosowałem to nie wiem ale z [...]
[...] badz tez bialko+carbo (ostrowia chocby, sp80 czy tez cos z vitalmaxa albo activity i dowolne carbo) trec mass xxl gain bolic (malo bialka wiec koniecznie uzupelnienie) activita muesli gainer to z tanszych propozycji nastepniue kreatyna mysle ze stack typu cell pump,xpand , horse power albo storm sprawdza sie swietnie mozesz takze kupic [...]
Dzięki ,,ripahza'' JA zacząłem tak na serio ćwiczyć od stycznia 2006 roku. Ważyłem 67kg jak zaczynałem i jak odrobiłem staraty to wyciskałem 70kg!!! To mi zajęło około tygodnia Potem wziąłem mono nie miałem wyboru i kupiłem samo mono MEGABOL i mimo ze miałem kase to nie mogłem kupić nic dodatkowego - taką miałem sytucacje I kupieł 250gram tego [...]
[...] dopracowac diete 2. pożądny trening 3. jak juz masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) carbo(biogenix lub inne)-przed treningiem i po witaminy, minerały(najlepiej z apteki a jak nie to w [...]
Mam dla Was do rozdania 70 testerów wysokobiałkowego posiłku na gorąco - ACTIVITA Master Meal (po 35 z każdego smaku). Otrzyma je 70 pierwszych osób, które wyślą do mnie powiadomienie z SFD o następującej treści (wiadomości z prywatnych adresów oraz o treści odbiegającej od poniższej nie będą honorowane): [...]
Activita przedstawia pierwszą takiego rodzaju odżywkę - gorący wysokobiałkowy posiłek dla sportowców i osób aktywnych - MASTER MEAL! - 30g wysokowartościowego białka drobiowego, - wysoka wartość BV i strawność rzeczywista, - 0% tłuszczu, - zawiera kolagen, błonnik pokarmowy i witaminy z grupy B, - zróżnicowany indeks glikemiczny. Master Meal to [...]
[...] wskazane bo to dobry wydatek - wystarczy ci na dłużej bo będziesz je stosował w mniejszych ilościach.Do tego zakup sobie kreatynę monohydrant 300 g, może być vitalmax, trec, activita firm jest dużo,a 300 g wystarczy. Koszt 30-40 zł nie kupuj tylko megabola. Do tej kreatyny dorzuć sobie jabłczan cm3 Treca 90 kaps. 23 zł, bądź inny.Nabadź też jakiś [...]
Ello. W dziale Odżywki założyłem temat, w którym pytałem o pomoc dla brata -wyszło, że mam mu ułożyć dietę na mase. Tak więc na podstawie własnej ułożyłem mu coś takiego - proszę o ocene. Generalnie wkułem się i postanowiłem porządnie się zabrać za ten sport - zarówno ja (choć rok ćwicze ale bez suuper efektów wiec koniec z tym ;D ) jak i mój [...]
Relacja jest prowadzona tutaj i na jednym z regionalnych forów. Witam wszystkich którzy tu zajrzeli i ZAPRASZAM do śledzenia relacji z moich treningów. Jak sam tytuł mówi będzie to ETAP 1 którego celem będzie odrobienie strat po przerwie - wymuszonej względami zdrowotnymi - poważnymi względami zdrowotnymi. Wiec zaczne od powierzchnego opisu [...]
Ja bym dołączył L-glutamine do krety ale to dopiero przy budowaniu masy - czyli już pod koniec sierpnia - początek września. Teraz jestem na ETAPIE 1 - ODRABIANIE STRAT w połowie maja redukcja i pod koniec sierpnia lub początek września jak już wspomniałem - MASA. Aktualnie biore: - chyba już pisałem TAURINE OLIMP MC THERMO SPEED EXTREME OLIMP [...]
[...] ACTIVITA MUSLI GAINER - ( wanilia , kokos , czekolada ) ( 5 opakowań ) http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=62&zkad=3 SMAK: KOKOS - świetny smak dość intensywny i raczej słodkawy lecz kokosowy .Po zmieszaniu z wodą staje się żelkowaty . Szybko [...]
Siemka Taki krotki artykulik ,na temat zwiekszania apetytu postanowilem napisac(znaczy sie przetlumaczylem) bo mysle ze duzo osob ma problemy ze zjedzeiniem wiekszej ilosci zarcia a niema sieco oszukiwac i jedzac 3 male posilki ktore dadza niektorym lacznie 1500 kalorii to na wielka mase niema co liczyc Artykol z flexa autorstwa Len Davis i Jim [...]
faftaq nie musi byc hi-tec A co powiecie na SP 80 olimpu i Olimp Whey Protein Complex i bialko firmy Activita? Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-03-18 18:42:49